からだが思うように動かないときがあって、悲しくて泣けてきます。 思い通りに行かないと、精神的にきますね。 最近、いろんなストレスが積み重なって、ダメージを受けていました。 なるべく心穏やかに過ごしたいと思うものの、人間生きていれば必ずストレス…

夕食前にいきなり身体がだるくなってしまいました…このだるさは、、嫌な予感。。 いやいや、これは一時的なものだ！と、言い聞かせる。。地獄のような日々にはもう戻りたくありません。 少しの自信が、自分を勇気づけてくれます。 無理をしなければ、大丈夫…

「安保徹の食べる免疫力」 近所の図書館で借りたのですが、内容がとても興味深かったので購入いたしました。 自律神経に届く食生活を、とのことで、免疫力を高める食事法やレシピが書かれています。ただ、レシピが載っているだけでなく、この食材はどういう…