最近の愛読書

「安保徹の食べる免疫力」

近所の図書館で借りたのですが、内容がとても興味深かったので購入いたしました。

自律神経に届く食生活を、とのことで、免疫力を高める食事法やレシピが書かれています。ただ、レシピが載っているだけでなく、この食材はどういう効果があるのか詳しく解説があるので、とてもためになります。

 

スーパーで納豆とキムチを買ってきました！

自律神経失調症の改善のためにも、日々の食事は大切ですね。