ミントの苗を頂いたので、最近ミントティーを作っています。ミントには安眠効果があるそうなので、寝る前に飲んでいます。 リラックス効果もあり、うつ病などにも効果的だそうです。 ミントの葉っぱを数枚取り、そのままお湯を入れて飲んでも良いですし、紅…

久しぶりの更新になってしまいました。 昨年11月の絶不調でグラグラした状態に比べたら、ユラユラくらいに戻りました！あと少しで真っ直ぐになりそうなので、引き続き自律神経を整えていきたいと思います。 最近、読んでいる本がこれです。 「自律神経が整え…