自律神経失調症・パニック障害・広場恐怖症克服のために頑張るぞブログ

ある日、自律神経失調症、パニック障害、広場恐怖症と診断された私がその症状と向き合い、また、日々の生活を記録するブログです。

ミントの苗を頂いたので、最近ミントティーを作っています。ミントには安眠効果があるそうなので、寝る前に飲んでいます。リラックス効果もあり、うつ病などにも効果的だそうです。ミントの葉っぱを数枚取り、そのままお湯を入れて飲んでも良いですし、紅…