ミントティー

ミントの苗を頂いたので、最近ミントティーを作っています。ミントには安眠効果があるそうなので、寝る前に飲んでいます。

リラックス効果もあり、うつ病などにも効果的だそうです。

ミントの葉っぱを数枚取り、そのままお湯を入れて飲んでも良いですし、紅茶の中に葉っぱを入れても美味しいです。