体調が良い日と不安定な日があります。 本当は薬には頼りたくないのですが、今は出掛ける前に弱い抗不安薬を飲んでいます。 整骨院の先生に自律神経を整えるツボや方法を色々教えてもらいました。 以下、私が毎日心がけていることです。 ① 朝起きたら寒くて…